Sommar & sommarfötter

Sommar och barfota i skor eller i gräset är fantastisk, men det gör också att våra fötter utsätts för lite risker att drabbas av sprickor och fotsvamp.

När fötterna är barfota i skorna och du svettas ut, så ligger microorganismer som bakterier, virus och svamp kvar i skon ett tag om det blir fukt i skon. Det är också då det blir illaluktande.

För att motverka detta så är det bra att ha tunna bomullsstrumpor i skona som du byter varje dag. Nylon andas inte och du får snarare mer bekymmer.

Har du då dessutom sprickor är torr i huden så kommer lättare microorganismer in i hudbarriären och du drabbas av fotsvamp.

Går du barfota eller i skor utan hälkappa och dessutom är torr, så finns inget som stöttar upp hälen och huden brister med resultat som hälsprickor.

Det du ska göra för att hjälpa dina fötter under denna period och faktiskt kunna njuta av mjuka hela fötter är att SMÖRJA dem.

Känner du att en spricka uppstått, maxa på och smörj så brukar det ge med sig.

Glöm inte bort att ha en riktigt skön sommar!

// Gisela

Vinterfötter

Vi kommer allt närmre vintern och det innebär också att vi byter till andra varmare skor. I år iom covid-19 så arbetar allt flera hemma och fötterna tvingas inte ner i icke fotriktiga skor.

T ex så är nylonstrumpor det sämsta då de inte ANDAS. Jag ser ofta dessa fötter med en vit hinna på-fotsvamp.

Använd hellre naturmatrial som ullstrumpor, kashmir och bambu. Använder du bomull så behåller du oftast fukten i strumpan med resultat att fötterna blir torra och kan leda till fotsvamp. Har du dessutom sprickor och trasig hud så får lättare svamp och virus som fotvårtor fäste lättare där huden redan är öppen. HEL HUD ÄR BÄSTA SKYDDET. Det får du bäst genom att;

– Håll fötterna rena.

– Smörj med fotkräm anpassad efter din hudtyp och ditt behov.

– Använd strumpor i ull, kashmir eller bambu.

– Använd torra skor. Växla gärna skor så de hinner torka upp mellan gångerna.

– Fotbad biocool som är ett bakteriedödande bad som motverkar förhårdnader, fotsvamp, fotsvett, hälsprickor, fotvårtor.

– Torka fötterna torra efter dusch/ bad och var extra nogrann mellan tårna.

// Gisela

Följer socialstyrelsens riktlinjer för hygien

Så har vi en utökad smittspridning med covid-19 igen…

Jag följer socialstyrelsens riktlinjer för hygien och försöker vädra lite extra ( har värmefilt ).

Är du som kund orolig så kan du vänta utanför så kommer jag ut och öppnar till dig, så behöver du inte riskera att möta någon i väntrummet.

Självklart är jag inte på jobbet med symtom, det hoppas jag inte du heller har när du besöker mig och lokalen.

Jag bär munskydd hela behandlingen och spritar kundstol, arbetsbänk, lupplampa, handtag och händer.

Tillsammans hjälps vi åt att INTE vara en SMITTSPRIDARE. Vi fixar det här tillsammans.

/ Gisela

NAGELOLJA- NAGELTRÅNG

NAGELTRÅNG- NAGELOLJA: För att förebygga och efterbehandla nageltrång så rekommenderar jag nagelolja. Har du haft ett infekterat nageltrång som vätskat och använt mycket asolsprit etc som påfrestar på huden, så släpper lätt huden och blir extra känslig. För att hjälpa huden att återfå sin spänst så rekommenderas nagelolja att droppa i nagelfalsen. Masseras lätt på vardera sida. #nagelolja#giselasfotvård #giselasfotvårdtäby #åkerbyvägen382täby #åkerbyvägen#täby#nageltrång#nageltrångäringetattlekamed #nageltrångsuger #unguisincarnatus

Infekterat nageltrång

Här har inrullad nagel skurit in i nagelfalsen och skapat en infektion. Friktion tillsammans med tryck från skor gör detta smärtsamt.

Här har jag gjort ett sedvanligt nageltrångsklipp med efterföljande tvätt med väteperoxid + vatten. För att avlasta nagelfalsen och lyfta nageln har jag valt att lägga tunna sorbactremsor bilateralt. Sorbact är en bakteriebindande kompress som jag tycker fungerar väldigt bra på just vätskande nageltrång som dessa.

Jag väljer sedan att droppa på lite asolsprit och lägga en gasvävskompress runt tån, och sedan en tubgas för att fixera förbandet och skydda den redan irriterade tån.

Här är viktigt att använda skor med utrymme och skydda tån 1-2 veckor beroende på hur infekterat det är.

Jag brukar säga att dag fyra efter behandlingen ska du ha slutat ”tänka på tån” och det ska ha vänt. Svullnad, rodnad, värme och sårsekret ska ha avstannat.

När tån inte längre är infekterad- smörj och massera in nagelolja i falsen. Det hjälper huden och minskar friktion från nageln och håller falsen mjuk.

/ Gisela

Förhårdnader

Här rejäla förhårdnader på MTP I & V.

Här har jag arbetat med credohyvel, handfilat med fint sandpapper samt hudtrissa diamant med massa vatten. Fötter betydligt bättre rustade för att motverka angrepp från microorganismer som fotsvamp, vårtvirus eller bakterier som tränger sig in i den skadade huden.

/ Gisela

Gå inte för länge med fotproblem

Alltför ofta möter jag kunder som gått alldeles för länge med sina fotproblem. Det är alltifrån hälsprickor som är djupa och blöder till inrullade naglar som skapat infekterade nageltrång och knappt går att ta i.

Precis som du servar bilen utan att blinka, ta hjälp 1-2 ggr om året att se över dina fötter hos en medicinsk fotterapeut- vi kan fötter.

Du sparar både tid, misströstan på att det du vill avhjälpa inte går så pass fort som du vill och kanske så är inte den svårläkta vårtan just en vårta, utan en liktorn. Helt olika sätt att behandla.

Hur viktiga är dina fötter?

Det beror dels på vad du utsätter dina fötter för, men också om du ingår i riskgrupper med nedsatt cirkulation och känsel. Som diabetiker t ex är det av största vikt att du kontrollerar dina fötter och skor regelbundet.

Sår som uppstår pga tryck eller trauma kan skapa stora problem när de inte läker som de ska och värsta fall leda till amputation. Här kan det vara bra att ha en spegel att spegla fotsulan med för att se så du inte fått skada/ tryck under foten eller tårna. Likaså skor som sitter bra på plats i skorna.

För dig som inte är riskgrupp är rådet att smörja fötterna. När du gör det känner du lättare ojämnheter i huden också. Du hjälper huden att behålla sin spänst och elasticitet. HEL HUD är det bästa skyddet mot microorganismer som svamp, virus och bakterier.

Låt fotkrämen få kosta. Bra fotkräm anpassad för just dina fötters behov. Bra produkter ger resultat. Ta inte en lotion längst in i skåpet som blivit för gammal för att använda i ansiktet eller händerna. Fötterna behöver det bästa förutsättningarna.

Regelbundethet med besök hos medicinsk fotterapeut hjälper dig med problem som uppstått eller uppstår. Här kan du få hjälp att behandla och förebygga fotproblem med inlägg, avlastningar eller trasig hud.

Nytt år!

Hej,

Hoppas ni haft en lika skön och avkopplande ledighet som jag. Härligt att vi går mot ljusare tider. Nu är jag åter på praktiken för er. Jag blir så glad när ni återkopplar till mig när ni besökt mig och varit på behandling. Det gör mig till en bättre fotterapeut.

Framförallt är det vid nageltrång som det är bra om ni återkopplar och jag hjälper er gärna med att kika på bilder och nuläge på era nageltrång för att lättare kunna bedöma om vi ska boka in ett besök alt egenvård hemma.

Recensera gärna ert besök på google och Facebook. Är ni nöjda, säg det till andra. Är ni missnöjda- kom till mig så jag vet varför och har möjlighet att bättra mig.

#nageltrång #Calositeter #Giselasfotvårdtäby#medicinskfotvård#bästafotvården#blogg#fotvårdsblogg#fötter#täby#bokadirekt#fotbalans#friskarefötter#ontifötter

Bilder på instagram

Jag arbetar aktivt på instagram med att lägga upp bilder och hålla min sida där uppdaterad med bra tips och råd för god fothälsa. Jag har många följare och får ofta frågor om att få använda mina bilder. Jag brukar säga nej, det gör jag dels för att jag tycker att det känns oseriöst om mina bilder florerar på olika sidor. Mina bilder är just mina och jag vill att du som kund ska känna dig trygg med det jag delar där.

Jag lägger också ner mycket tid och arbete på mina inlägg, varför ska då någon annan bara få mitt arbete gratis? Jag kommer att debitera mina stulna bilder fortsättningsvis. Gå in på www.bildombudsmannen.se om du vill veta mer vad som gäller.

Jag vill att man får det man betalar för hos mig. Trygg och säker fotvård. Dels genom mig som fotterapeut att jag har kunskap och vet vad som krävs för att du ska få en säker behandling men också att de bilder jag delar på instagram är bilder som är mina kunders fötter och mina behandlingar. Jag skulle bli väldigt besviken som kund om jag kikade på bilder som inte är den fotterapeutens arbete. Jag vill vara inspirerande för andra fotterapeuter och synliggöra vårt fantastiska yrke och vår kunskap på just fötter. Det ÄR skillnad på pedikyr/ fotvård och medicinsk fotvård.

Med dessa ord önskar jag God jul❤️

// Gisela

#svergiesfotterapeuter#fotblogg#blogg#fotvård#fotvårdtäby#nageltrång #Calositeter #Giselasfotvård#bokadirekt#hälsprickor#åkerbyvägen382täby#fotmassage#täby